Les cours d’Artistic Pole

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Ragga Fit

le concept ? Basé sur des sonorités dancehall et avec une approche pédagogique fitness, ce concept chorégraphié à mi-chemin fitness / danse trouvera sa place sur votre planning et fera des adeptes.

le public ? Dansez peu importe votre niveau ! Le Ragga Fitness s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux confirmés.

les objectifs ? En plus de passer un excellent moment en votre compagnie, nous vous proposons un programme complet. Cardio, renforcement musculaire et bien sûr danse seront au cœur de nos préoccupations.

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Burlesque

On oublie qui on est… et l’on s’habille de « Qui l’on veut être »!

Ce cours 100% féminin, réalisé en talon laisse la mère, épouse, et collègue que vous êtes, à la porte… pour ne laisser place qu’à LA FÉMINITÉ, la beauté, lasensualité, et la grâce qui est en vous.

Ce cours vous révèle… VOUS … en tant que femme!! sans jugement… sans facettes… sans faux semblants… JUSTE VOUS … avec VOUS MEME…

Un « VOUS MEME » qui n’a pour seul objectif que de VOUS surprendre!!! bien plus que vous ne l’auriez espérer…
Un cours basé sur de la chorégraphie, debout, au sol et sur chaise, à travers des mouvements simples et accessible à toutes! avec ou sans vécu artistique!

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Pilates

La méthode pilates, est un « Sport santé », permettant la pratique d’une activité physique profonde, basée sur la respiration et le respect du corps, quelques soient les pathologies ou blessures des pratiquants.

Le pilates permet de se rescentrer sur soit même, de travailler des muscles essentiels tels que le transverse ou le périnée, et de solliciter l’ensemble des muscles profonds de notre corps.

photo Cours de Pole Dance

Cours de Pole Dance

les cours s’organisent  sur 1 mois, à travers :

  • la découverte et apprentissage de tricks sur 2 cours,
  • la mise en combo et performance de ces tricks sur un cours,
  • et pour finir sur une chorégraphie en fin de mois faisant appel à l’ensemble des combos découverts, à de la mise en scène, à de l’artistique…

D’autres cours spécifiques viennent également pimenter  l’année et chambouler un peu la routine!  pole battle, floorwork, pole exotics et chair dance, pole mum’s & kids ou pole couple… le tout permettant d’offrir à mes élèves un panel de compétences complémentaires et gracieuses, qui s’additionnent parfaitement avec la pole dance!

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Cours Zumba

Convivialité, dynamisme, bonne humeur, partage, parfait exhutoire, et PASSION! Voilà ce que NOUS recherchons dans la Zumba et voilà ce que la Zumba nous offre!! 😉

Ce phénomène fitness mondial n’est autre que le shaker de toutes mes expériences de danse! Un mélange intelligent de sons latinos, carribéens, commerciaux…

Un moyen de s’éclater comme jamais! sans prise de tête et sans complexes! 😉

https://sabrinasimard.zumba.com/

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Pole kids

Le Pole Kids est un cours de pole dance destinés aux enfants, de 5 à 12 ans, réalisé sous forme de jeux et de découverte de tricks et combos. 2 spectacles présentés aux parents sur une année scolaire.

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